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Proprietà e benefici del caffè. Se sei tra quelle persone che non riescono a rinunciare alla loro quotidiana tazzina di caffè, per te ci sono buone notizie: pare infatti che questa divina bevanda sia una tra le migliori fonti di antiossidanti al mondo. Nella consapevolezza comune caffè è sinonimo di caffeina, ma questa bevanda in … Leggi tutto
Come preparare la chia per farne una brucia-grassi. La chia (Salvia hispanica) è una pianta floreale della famiglia delle lamiaceae, originaria del Guatemala e del Messico centrale e meridionale. I suoi semi sono ricchi di omega 3 e dal punto di vista nutrizionale sono assimilabili a quelli di lino e di sesamo. Dai semi di … Leggi tutto
Come rigenerare il sistema immunitario col digiuno periodico. Valter D. Longo (nelle foto), classe 1967, è un gerontologo e un biologo cellulare piuttosto noto per alcuni suoi studi sul ruolo del digiuno come protezione contro l’invecchiamento e le malattie e su come rigenerare il sistema immunitario. Al momento è professore alla USC Davis School of … Leggi tutto
Salvia: una meravigliosa pianta curativa. Già il nome è tutto un programma. Viene dal latino “salvare” e significa che già gli antichi si erano accorti delle molte proprietà “curative” della salvia. La salvia comune (Salvia officinalis) è una piccola pianta perenne e profumata che appartiene alla famiglia delle Lamiaceae. Come si diceva, già i romani … Leggi tutto
Otto problemi per le banane. La banana, questa sconosciuta. La banana, tutti la conosciamo, più o meno. E quasi tutti la mangiamo con piacere. A parte quelle sfortunate persone cui la banana provoca delle allergie. Come saprete, si tratta di frutto tropicale molto ricco di minerali e vitamine; ma anche se non lo sapete, la … Leggi tutto
Non aspettare di avere tutto per goderti la vita. Come ci hanno sempre insegnato i saggi di ogni tempo e paese, il segreto della felicità è cogliere l’attimo presente, vivere qui e ora. Passare l’esistenza intrappolati nel passato o proiettati nel futuro è la ricetta giusta per una vita piena o di rimpianti o di … Leggi tutto
Un’azienda giapponese offre ferie pagate ai dipendenti per indurli a smettere di fumare. Bisogna premiare le sane abitudini di vita. È quello che devono aver pensato i dirigenti della società di marketing (ma guarda un po’…) Piala Inc., che ha sede in quel di Tokyo, Giappone. La ditta ha infatti deciso qualche tempo fa di … Leggi tutto
Sei esercizi per la sciatica e il mal di schiena. Col passare del tempo le nostre giunture tendono a perdere mobilità e i muscoli a irrigidirsi. Fare con regolarità degli esercizi di stretching può essere molto utile per alleviare questi problemi. Qui di seguito ti proponiamo alcuni esercizi che possono essere utili a migliorare la … Leggi tutto
Ecco perchè le mamme dovrebbero concedersi ogni tanto una vacanza da sole. Una mamma, anche se casalinga, fa un lavoro importante e faticoso. Crescere dei bambini, curare la casa, il marito e occuparsi di fare la spesa, sono solo alcune delle incombenze che ha una donna ogni giorno. Ogni tanto è necessaria, anzi, vitale, una … Leggi tutto
Cause, consigli e rimedi per il dolore cervicale. Il dolore nella zona del collo è un sintomo che può avere diverse cause scatenanti e che può derivare da affezioni a carico dei muscoli, ma anche dei nervi e dei dischi intervertebrali. Di solito lo accompagnano rigidità muscolare, vertigini, mal di testa e difficoltà di movimento. … Leggi tutto
Come sbloccare il nervo sciatico. Il nervo sciatico si dirama a partire dalla zona lombo-sacrale della schiena e si estende lungo tutta la gamba passando più precisamente per gluteo, coscia e gamba, e terminando nel piede. Nel suo percorso verso il piede all’altezza del ginocchio il nervo sciatico si biforca in due nervi più piccoli, … Leggi tutto
Le meravigliose proprietà terapeutiche del rosmarino Il rosmarino è una pianta aromatica della famiglia delle Lamiaceae. Cresce spontaneo nell’Europa meridionale, nelle zone costiere e nella macchia mediterranea, dal livello del mare fino alle colline, ma lo si trova anche intorno ai laghi prealpini e nella pianura padana. I rametti e le foglie di rosmarino raccolti … Leggi tutto