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Come stimolare il nervo vago contro lo stress. Il nervo vago è il decimo delle dodici paia di nervi encefalici che partono dal midollo allungato. Attraverso il cosiddetto foro giugulare il vago arriva fino al basso ventre, al torace e all’addome. I due nervi vaghi, destro e sinistro, sono i nervi più lunghi e i … Leggi tutto
Ignorare per essere felici questa è la chiave di tutto. Siccome siamo persone ammodino e bene educate, quando entriamo in contatto con gli altri cerchiamo sempre di lasciar parlare il prossimo e soprattutto cerchiamo di ascoltare quello che dicono le altre persone. Può accadere, però, che questo “ascolto attivo” ci faccia del male. Perché, … Leggi tutto
Deodorante naturale fai da te che non irrita la palle. Sudare è un processo del tutto fisiologico mediante il quale l’organismo espelle tossine e regola la temperatura corporea. Ma per quanto fisiologico e quindi del tutto naturale, i dettami della cosiddetta vita moderna impongono di censurare tutte le manifestazioni del corpo. Dai peli, che sembrano … Leggi tutto
Farro: il cereale adatto ai diabetici e che combatte la stipsi. Il farro è un cereale ricco di amido, di fibre, magnesio, potassio e di alcune vitamine del gruppo B (se è farro integrale, niacina, soprattutto). Come il grano, anche il farro contiene glutine e quindi non è un alimento adatto a chi soffre di … Leggi tutto
Gli effetti della bicicletta su corpo e mente. Che andare in bici sia bello illo tempore lo cantava anche Riccardo Cocciante (“Passeggiando in bicicletta accanto a te…”), ma la sua era constatazione più sentimental-erotica che salutistica. Qui noi puntiamo proprio sugli effetti che andare in bicicletta ha sulla salute. I benefici del pedalare sulla salute … Leggi tutto
La migliore colazione per i nutrizionisti. Qui sotto ti proponiamo alcune colazioni consigliate da esperti nutrizionisti. Perché la prima colazione è importante? In realtà il concetto è di una semplicità disarmante: chi non fa colazione la mattina è portato a mangiare molto di più nel resto della della giornata, talvolta esagerando. Chi salta il pasto … Leggi tutto
8 misure igieniche da adottare se dovete usare un bagno pubblico. A chi non è mai capitato, per lavoro, perché a scuola, perché in viaggio o per altre ragioni, di dover entrare in un bagno pubblico? Qualche volta, diciamo la verità, non è stata una bella esperienza. E non solo perché nelle città turistiche spesso … Leggi tutto
A dieta dopo le feste: un regime detox da 1500 calorie. In media durante le feste di Natale si prendono dai due ai cinque chili. Non è dunque un caso che tra i buoni propositi per l’anno nuovo ci sia quasi sempre una bella dieta dimagrante. Di regimi dietetici “miracolosi” se ne propongono molti, … Leggi tutto
Bere acqua calda la mattina a digiuno: una sana abitudine. Molte persone hanno l’abitudine di cominciare la giornata con un bicchiere d’acqua calda, oppure bevendo tè o caffè, i quali entrambi hanno una componente fatta di acqua calda. Se optiamo per l’acqua, quasi sempre la beviamo fredda, perché ovviamente è più rinfrescante, soprattutto d’estate. L’ideale, … Leggi tutto
Ventresca di tonno alla piastra: semplice e leggera. Se durante le feste a tavola hai decisamente esagerato, forse ti stai chiedendo come rimetterti in forma e perdere quei rotolini che si sono accumulati sul girovita. Fonte immagine Un modo, naturalmente, è fare dell’esercizio fisico quotidiano (a volte basta semplicemente rinunciare all’ascensore…), un altro è stare … Leggi tutto
Smalto per unghie: le sostanze chimiche contenute da questo prodotto interagiscono con il nostro organismo: vediamo insieme di cosa si tratta. Tutte le donne prima o poi hanno provato ad applicare lo smalto per le unghie. Si tratta di un prodotto cosmetico assai comune e assai usato. E proprio perché molto comune e molto usato, … Leggi tutto
Come combattere l’Helicobacetr in modo naturale. L’Helicobacter pylori è batterio capace di provocare infezione nello stomaco. Uno degli aspetti più peculiari di questo microorganismo è che di solito solo una persona su cinque manifesta i sintomi e le complicazioni proprie dell’infezione da Helicobacter, ovvero ulcera e gastrite. Pare inoltre che questo batterio sia anche legato … Leggi tutto