Prugne tutto l’anno: se fai così le avrai sempre a disposizione per infinite ricette!

prugne deliziose se non fai prugne tutto l anno

Le prugne sono davvero deliziose e in questo periodo abbondano sui rami degli alberi. Non sono solo buone, sono anche benefiche: contengono abbondante vitamina A, utilissima per la pelle, C antiossidante, del gruppo B, fibre che promuovono la peristalsi intestinale, potassio per reintegrare i sali minerali, magnesio, calcio e fosforo per sostenere il sistema muscolo … Leggi tutto

Bocconcini a base di ceci e verdure: sani e golosi finiranno in battibaleno!

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I nuggets vegetariani altro non sono che meravigliose polpette di ceci e verdure. Hanno una crosticina croccante all’esterno e un interno morbidissimo, sono golosi e appaganti, ma soprattutto rappresentano una soluzione veloce ed originale per preparare un aperitivo con i fiocchi. Preparateli in anticipo, per una resa perfetta, compatta e soda, devono rassodare in frigorifero … Leggi tutto

Chips di verdure al forno solo 80 kcal: un’idea gustosa e insolita per l’aperitivo

chips di verdure al forno

Chips di verdure al forno: un’idea diversa per l’aperitivo. Ti andrebbe qualcosa di sfizioso per l’aperitivo di stasera, ma non desideri qualcosa di troppo pesante? Ebbene, la ricetta che ti stiamo per presentare fa al caso tuo. Si tratta di gustosissime chips alle verdure, non fritte ma cotte in forno. Insomma, un’alternativa molto più salutare … Leggi tutto

Tortini di verdure, un modo alternativo e sano per mangiar le verdure con poche calorie

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Tortini di verdure, un modo alternativo per mangiar le verdure con poche calorie Anche questa sera siamo tornati a casa e in frigo abbiamo trovato due verdure e poco altro? Non prendiamo subito immediatamente il telefono per ordinare una pizza, se abbiamo una carota, una zucchina e una cipolla, possiamo preparare una gustosa cena in … Leggi tutto

Crocchettine schiacciate di verdure: una delizia light. Ottime per la dieta!

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Ti occorre una ricetta per preparare delle crocchette senza glutine? Le crocchette di patate con zucchine e carote saranno ottime per qualsiasi palato ed estremamente leggere. La preparazione è veloce e non nasconde insidie. Basterà solo seguire le indicazioni poste qui di seguito. Un consiglio: intingete queste crocchette nella maionese fatta in casa. Saranno squisite! … Leggi tutto

Patate al formaggio croccanti perfette e senza friggere!

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Credi che non si possano realizzare delle patate super croccanti senza frittura? Preparati a ricrederti! La ricetta delle patate croccanti al formaggio è perfetta per mangiare delle patate stuzzicanti e leggere grazie all’utilizzo del forno. Facilissime da preparare possiamo servirle anche con una salsa d’accompagnamento di cui potrai leggere la ricetta alla fine della pagina. … Leggi tutto

La torta al limone senza burro: soffice e golosa ma con sole 190 calorie!

La torta al limone senza burro: sofficissima e leggera con sole 190 calorie!

La torta al limone è una delizia, ma potrebbe essere una tentazione a cui resistere quando la prova costume incombe. La dieta ci impone troppo spesso un’attenzione maniacale per le calorie ingerite, così ci troviamo a fare i conti con rinunce che pesano sul morale. Ma con la nostra ricetta golosa e senza burro potrete … Leggi tutto