Giorgia 
6 consigli per avere dei glutei tonici e scolpiti. Il primo consiglio è la costanza. Se vuoi vedere risultati, è fondamentale che osservi con scrupolo una routine di esercizi (e altre pratiche salutari) per il tuo lato B. Ma naturalmente c’è di più da sapere. Vediamo di che si tratta. 6 consigli per avere dei … Leggi tutto
Come fare se la pelle si irrita dopo la depilazione. Avere la pelle irritata dopo la ceretta è perfettamente normale. E se la ceretta può causare rossore, il rasoio può scatenare brufoletti. A volte però i “postumi” di una depilazione possono sommarsi e si possono avere sia eritemi che “brufoletti”. Che fare? Intanto è buona … Leggi tutto
Alleviare il dolore alle ginocchia col limone: scopri il rimedio fai da te. Come molte persone sanno, il dolore alle ginocchia, e alle articolazioni in genere, può rivelarsi molto intenso e nei casi più gravi anche invalidante, perché ci impedisce di camminare, di fare le scale e in generale di eseguire anche i movimenti più … Leggi tutto
Pedalare in piscina: scopri la cura per la cellulite. La pelle a buccia d’arancia sulle cosce non ti dà pace e sei in cerca di qualche trattamento che la riduca alla svelta? La risposta potrebbe stare in una nuova tendenza del fitness che va sotto il nome di “hydrobike”. Come forse potete ricavare dal nome, … Leggi tutto
Il panforte di Siena sostanzioso e natalizio, buono anche fuori stagione. D’accordo, siamo in agosto e il dolce che stiamo per presentarti è decisamente fuori stagione. Ma abbi pazienza, è così buono che non abbiamo resistito alla tentazione. Solo un’avvertenza, ma doverosa: è un dolce molto “sostanzioso” e calorico, quindi occhio a non esagerare con … Leggi tutto
Il dolce della tradizione: la ricetta della millefoglie classica napoletana. La millefoglie è un classico della pasticceria, e non solo di quella italiana. Com’è noto, si tratta di un dolce fatto da strati di pasta sfoglia alternati a strati di farcia con crema pasticcera. Il dolce della tradizione: la ricetta della millefoglie classica napoletana … Leggi tutto
Capelli inariditi dal mare? Scopri come proteggerli con le maschere fai da te. Il mare fa bene per tante cose, ma per i capelli può rivelarsi uno stress: sole, bagni, vento e salsedine possono inaridirli e quindi dopo un periodo trascorso in spiaggia spesso è necessario rimediare. Già, ma come? Come prima cosa è importante … Leggi tutto
Verdure al vapore: una dieta per dimagrire e fare il pieno di vitamine. Ormai lo sappiamo bene: includere le verdure nella dieta di tutti i giorni è un’ottima ricetta per rimanere in forma. Le verdure contengono fibre, vitamine, sali minerali e altri nutrienti che la perdita di peso, ma non a scapito del gusto e … Leggi tutto
Lievito di birra e vitamina B12: scopri perché sono essenziali. Tra le vitamine la funzione precipua della B12 è proteggere il cervello e il sistema circolatorio. È anche necessaria per sintetizzare il DNA, e scusate se è poco. Inoltre ha un ruolo nel buon funzionamento del sistema immunitario, in particolare dei globuli bianchi, che sappiamo … Leggi tutto
Come dimagrire con una dieta con pochi carboidrati: le alternative alla pasta. Sono ormai diversi anni che nella pubblicistica corrente e anche nelle ricerche scientifiche si punta l’attenzione sulle diete low carb, ovvero le diete a basso contenuto di carboidrati. Ciò che accomuna un po’ tutti questi regimi dietetici è che molto spesso implicano la … Leggi tutto
I 10 cibi che ci danno più energia. I cibi salutari sono moltissimi. Molti di loro aiutano anche a fare il pieno di energia per affrontare le nostre giornate sempre di corsa. Qui te ne indichiamo dieci. I 10 cibi che ci danno più energia Uno. Le banane Sono una eccellente fonte di carboidrati … Leggi tutto
Il primo classicissimo: spaghetti pomodoro e basilico. La ricetta di oggi è di quelle che più canoniche e tradizionali non si può: spaghetti al pomodoro e basilico. Insomma, la quintessenza della cucina italiana così come se la immaginano gli stranieri, spesso beatamente ignari della vastità e ricchezza della nostra tradizione culinaria. La quintessenza anche nel … Leggi tutto