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7 sintomi di una carenza di acido folico. L’acido folico è una sostanza indispensabile alla sopravvivenza e va assunto necessariamente con l’alimentazione, perché l’organismo umano non è capace di sintetizzarlo da solo. I termini “folacina” e “acido folico” sono sinonimi, ma qualche volta l’acido folico viene anche chiamato vitamina B9. Si tratta in buona sostanza … Leggi tutto
Tipi di mal di testa e rimedi naturali. L’OMS, Organizzazione Mondiale della Sanità, stima che almeno il 50 per cento della popolazione del pianeta abbia sofferto di almeno un episodio di mal di testa nell’ultimo anno. Sempre secondo l’OMS, inoltre, la maggior parte delle persone colpite pur prendendo medicine contro la cefalea non si è … Leggi tutto
Come pulire il materasso nel modo corretto? Dovremmo prestare attenzione alla salute del nostro materasso per prevenire problemi e conseguenze. Il materasso è purtroppo un veicolo di allergeni e di batteri. Ed è proprio questo il motivo per cui dovremmo pulirlo abbastanza spesso. Quando dormiamo, anche in inverno, noi sudiamo: ed è così che si … Leggi tutto
Un efficacissimo modo per sbloccare un naso intasato. Quando arriva la cattiva stagione, il minimo che ti può capitare è prenderti un’infreddatura e ritrovarti col naso completamente intasato, obbligata a respirare con la bocca e impossibilitata a parlare come si deve. Proprio una scocciatura. Qui di seguito ti suggeriamo un modo semplice e di solito … Leggi tutto
Lattuga: fa dimagrire, ma non solo La lattuga è forse l’insalata per antonomasia, ma è pure un’ottima fonte di nutrienti e garantisce non pochi benefici per la nostra salute. E insomma, non fosse altro perché contiene fibra, questo ortaggio non dovrebbe mai mancare dalla nostra tavola. Spesso, lo sappiamo, si fa l’equazione lattuga=dieta, ma non … Leggi tutto
I cambiamenti introdotti dalla nascita di un figlio Sono i figli a cambiarci la vita o cambiamo noi? Che i figli arrivino inaspettati o programmati, vengono spesso vissuti da entrambi i genitori come un uragano che lentamente, ma inesorabilmente, stravolgerà le loro vite. Nei nove lunghi mesi di gravidanza, una donna riesce solo e lontanamente … Leggi tutto
Cracker di riso integrale e quinoa. Fonte immagine Per questa ricetta leggera e tutta salute ti serviranno questi ingredienti: una tazza di riso integrale; una tazza di quinoa; un terzo di tazza di semi di sesamo bianco; un quarto di tazza di semi di lino; un cucchiaio e mezzo (da tavola) di salsa di soia … Leggi tutto
Come fare deliziose patatine senza olio. Lo sappiamo bene tutti quanti, le patatine fritte fanno male alla salute. Ma sappiamo anche che ci sono modi di cucinare le patate che sono capaci di preservare il gusto senza sacrificare le nostre arterie. Fonte immagine La ricetta che ti proponiamo qui sotto è uno di questi. … Leggi tutto
Le sorprendenti proprietà curative della cannella. La cannella, la conosciamo tutti, è una spezia di colore giallo-marrognolo. Ha un sapore assolutamente inconfondibile: piccante, arricchito da sfumature dolciastre. È ottima per fare dei dolci e anche per un tonificante vin brulé nelle sere d’inverno. Il suo aroma ricorda un po’ quello dei chiodi di garofano e … Leggi tutto
Particelle di plastica nel caffè. Il Ministero della Salute ha disposto il ritiro dal commercio di ben nove marche di capsule di caffè per la macchinetta espresso casalinga. Compatibili “Dolce Gusto”, le capsule sono state tolte dagli scaffali perché comportano il rischio che piccole particelle di plastica vengano rilasciate nella tazza durante l’erogazione del caffè … Leggi tutto
Il peperoncino è noto ai più soprattutto come un potente afrodisiaco. Ora emerge che le sue doti non sono solo quelle di essere un aiuto naturale per affrontare notti calienti. “Chi mangia peperoncino vive più a lungo” rivela uno studio cinese condotto su 500mila persone tra i 35 e i 79 anni Sarà vero? Alimentarsi … Leggi tutto
Sedano: come usarlo per dimagrire (dopo Natale). Il sedano è una pianta biennale molto diffusa, che si trova sia coltivata che spontanea. Come sappiamo bene, si tratta di un ortaggio assai sfruttato in cucina, grazie al suo particolarissimo profumo e alla capacità che ha di “nascondere” sapori e odori poco gradevoli. Ma naturalmente è buonissimo … Leggi tutto