Giorgia 
Le bibite da evitare e quelle che invece fanno bene. Bibite gassate, energetiche, zuccherate, light: ci fanno bene oppure no? Alcune persone, soprattutto i più giovani, ne fanno un consumo giornaliero, ma non si rendono conto dei danni alla salute che possono provocare nel lungo periodo. In estrema sintesi: queste bibite andrebbero evitate come la … Leggi tutto
Che cos’è la chanca piedra e perché può fare bene alla salute? Che cos’è La chanca piedra, o fillanto, è un’erba che cresce nelle aree tropicali, come ad esempio le foreste pluviali del Sud America. Il suo nome scientifico è Phyllanthus niruri. Con questa pianta si producono degli integratori che possono trovare impiego per la … Leggi tutto
Capelli più lunghi, setosi e morbidi con l’aloe vera e l’olio di cocco. Qui di seguito ti proponiamo due “ricette” fai da te per dei capelli finalmente setosi e morbidi come piacciono a te. Si tratta di ude rimedi poco impegnativi nella preparazione ma efficaci che si basano sull’aloe vera e sull’olio di cocco. … Leggi tutto
Quali alimenti aumentano le difese contro i virus. Possedere un sistema immunitario ben funzionante ci aiuta a proteggere l’organismo da un gran numero di minacce esterne, in primis quelle costituite da virus e batteri. In questo buon funzionamento del sistema immunitario un ruolo importante è anche quello giocato dall’alimentazione. Da quest’ultimo punto di vista è … Leggi tutto
Che cosa sono i minerali chelati: scopri se ci fanno bene o no. Tra i nutrienti di cui ha bisogno il nostro organismo ci sono anche i minerali. Si tratta di sostanze che hanno effetto sulla salute delle ossa, sulla contrattilità muscolare, sull’equilibrio elettrolitico e su molti altri processi fisiologici. Il problema è che per … Leggi tutto
La soia fermentata allunga la vita: lo dice uno studio giapponese. Pare che la soia fermentata faccia bene alla salute. Lo svela un nuovo studio condotto da un team di ricercatori giapponesi. Secondo questa ricerca consumare prodotti fermentati di soia come miso, natto e tofu riduce il rischio di mortalità per “qualsiasi causa”. Lo … Leggi tutto
La dieta FODMAP: una guida per principianti La dieta FODMAP è una dieta che si caratterizza per l’assenza di carboidrati a catena corta. I carboidrati a catena corta sono carboidrati il cui assorbimento nell’intestino è molto limitato. Detto in altro modo, sono pressoché indigeribili. Ma com’è fatta questa dieta? Quali ne sono i vantaggi? In … Leggi tutto
La dieta della serotonina: scopri con noi di che si tratta. La serotonina è un neurotrasmettitore che influisce in modo decisivo sull’umore e sull’appetito. Chi soffre di carenza di serotonina può andare incontro a depressione. Si sa che l’esposizione alla luce del sole e un costante esercizio fisico sono essenziali per il mantenimento di sufficienti … Leggi tutto
Come preparare dei miorilassanti naturali con oli e spezie. In farmacia sono ovviamente disponibili diversi prodotti miorilassanti, ma prima di spendere soldi sostanze di sintesi forse è il caso di provare qualche prodotto naturale. Magari potremmo scoprire che sono più efficaci delle loro controparti industriali. E se anche la loro efficacia fosse più o … Leggi tutto
Quali sono i cibi che fanno ingrassare di più? Quali sono i cibi che fanno ingrassare più di tutti? Beh, i soliti sospetti li conoscete anche voi, ma ogni tanto non fa male ribadire il concetto, sicché qui di seguito ve li rammentiamo, diciamo così, per nome e cognome. In linea generale si tratta di … Leggi tutto
Come mantenere il cervello in forma: qualche consiglio pratico. Col passare degli anni tutti gli organi del nostro corpo cominciano a risentire del tempo che se ne va. È normale, è il destino di tutti noi mortali. Però non è detto che non si possa fare nulla per rallentare e prevenire per quanto possibile … Leggi tutto
Come ottenere un vitino da vespa: gli esercizi più adatti. Le modelle sui giornali, in Internet e in tv hanno le maniglie dell’amore? No, eh. Ora, se sei abbastanza alta e dotata di una certa forza di volontà, anche tu puoi avere un vitino da vespa. Basta seguire con costanza la routine di esercizi che … Leggi tutto