Polpette di melanzane e avena: gustose e leggere

Polpette di melanzane e avena una ricetta vegana ma che piacerà a tutti! Volete preparare un secondo piatto vegetariano ma allo stesso tempo gustoso? Ecco la ricetta per fare delle ottime polpette di melanzane e farina d’avena. credit foto Ingredienti: Per preparare le polpette di melanzane e avena, vi serviranno: 450 grammi di melanzane 100 … Leggi tutto

Panini facili e super veloci all’avena, leggeri, dietetici, soffici e gustosi!

Panini all’avena buoni e super veloci! Amate preparare il pane in casa? Ecco una ricetta che dovete assolutamente provare per fare dei panini buonissimi con l’avena. Credit foto Ingredienti per fare i panini all’avena Per fare i panini all’avena, vi serviranno: 200 grammi di fiocchi d’avena 170 grammi di farina (ne servirà un po’ in … Leggi tutto

Passione Pistacchio! Ecco la crema spalmabile con sole 90 kcal!

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Il pistacchio è una vera e propria passione per grandi e piccini. Ma da oggi avrete 7 motivi in più per consumarne senza remore! Infatti: bilancia il sistema nervoso, grazie all’alto contenuto di magnesio e allontana l’insonnia, rallenta l’invecchiamento e le patologie neurodegenerative, perché apporta massicce dosi di vitamina C, E, selenio o resveratrolo, favorisce … Leggi tutto

Pane allo yogurt: il Naan indiano senza lievito e senza grassi.

Molto diffuso in tutta l’Asia centrale e meridionale, il pane allo yogurt può essere consumato come accompagnamento ad un pasto o farcito con gli ingredienti che più stuzzicano la vostra fantasia. La versione che oggi vi proponiamo è senza lievito, il che rende questo soffice pane ancor più leggero e ideale anche per le intolleranti … Leggi tutto

Pizza di patate in padella e al forno. Come non l’avete mai mangiata!

Pizza di patate in padella e al forno, soffice e gustosa come sicuramente non l’avete mai mangiata! Ospiti a cena? Potete provare a stupirli preparando per loro una gustosa pizza di patate. Ecco due ricette veloci e gustose, una con cottura in padella e una in forno. A fine articolo troverete anche il video. Ricetta … Leggi tutto

Nuggets di broccoli al forno: per un pranzo leggero e davvero squisito.

Nuggets di broccoli al forno una vera delizia per mantenersi in forma e mangiare con gusto. Volete realizzare un secondo piatto sfizioso, ma allo stesso tempo salutare e leggero? Ecco la ricetta per preparare dei gustosi nuggets vegetariani fatti con i broccoli. Ingredienti per fare i nuggets di broccoli Per preparare i nuggest di broccoli, … Leggi tutto

La torta pan di mele, si prepara col frullatore ed è buonissima!

torta pan di mele

La torta pan di mele, la torta golosa che si prepara col frullatore: buonissima! Ti va di preparare una torta per i tuoi bambini ma pensi di non avere abbastanza tempo? Niente paura: la torta pan di mele è quello che fa per te. Si prepara direttamente nel frullatore. Credit foto La torta pan di … Leggi tutto

Biscottini al cioccolato senza cottura e con meno di 50 calorie!

I biscottini al cioccolato, croccanti e golosissimi sono perfetti sempre: per una pausa di dolcezza senza sensi di colpa, per una merenda sana e gustosa in famiglia, a fine pasto per ospiti imprevisti. Un’idea geniale, dietetica e raffinata. E le buone notizie non finiscono qui: apportano meno di 50 calorie l’uno, si realizzano con soli … Leggi tutto

Cestini di formaggio fai da te: 3 metodi, 1 ingrediente, belli e buoni!

I cestini di formaggio sono leggere e gustose cialde in cui servire deliziose monoporzioni: si prestano ad accogliere svariati ingredienti per un aperitivo, antipasto sfizioso o un contorno di verdure. Facili da preparare, assicurano un bell’effetto scenografico. Versatili nel sapore si possono realizzare con 3 diversi tipi di formaggi grattugiati: parmigiano, pecorino o grana. Vanno … Leggi tutto

Biscotti casalinghi con farro, avena e arachidi: per il caffè di fine pasto o per la merenda

biscotti caserecci al farro

Biscotti casalinghi con farro, avena e arachidi: per il caffè di fine pasto o per la merenda Se c’è qualcosa che rovina un buon biscotto è l’eccesso di zucchero. I biscotti più buoni, quelli che danno maggior soddisfazione, sono quelli che non raggiungono mai quel livello di dolcezza che sfiora e talvolta supera la nausea. … Leggi tutto