Il pane perfetto a dieta? Quello all’avena, ecco la ricetta!

Avete letto bene, il pane perfetto a dieta è quello all’avena… ma perché? Approfondiamo insieme! L’avena è un cereale dalle numerose proprietà benefiche, che non dovrebbe mai mancare nell’alimentazione. Ricco di vitamine, proteine, magnesio, calcio, ferro, sali minerali e carboidrati, è un vero toccasana! Perfetto per chi vuole seguire un regime dimagrante e perdere qualche … Leggi tutto

La bevanda antiossidante per le donne: a base di more e salvia

bevanda antiossidante per le donne

La bevanda antiossidante per le donne: a base di more e salvia. La salvia Le foglie di salvia (ma anche delle altre piante della famiglia della menta, per esempio il rosmarino) sono ricche di sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che possono proteggere contro i radicali liberi. Dal punto di vista femminile, in particolare, la salvia è … Leggi tutto

Tortini di verdure e formaggio: leggerissimi e veloci da preparare

Avete invitato degli amici vegetariani a pranzo? Potete cucinare degli ottimi tortini di verdure e formaggio super leggeri e con poche calorie. Ingredienti fare dei tortini di verdure e formaggio Per preparare dei tortini di verdure e formaggio, vi serviranno: 400 grammi di patate 350 grammi di zucchine 100 grammi di scamorza affumicata 40 ml … Leggi tutto

Frozen, lo yogurt gelato: 2 ingredienti, meno di 150 kcal e senza gelatiera!

In estate, con il caldo, cresce la voglia di mangiare qualcosa di fresco e leggero! Ecco perché il Frozen, lo yogurt gelato è davvero perfetto: si prepara senza gelatiera e ha meno di 150 kcal! Un dessert sano, light e perfetto per ogni occasione: come dolce fresco da servire a fine cena in compagnia di … Leggi tutto

Fritti croccanti, ma leggeri? Il segreto è il Panko! Ecco come prepararlo!

Innegabilmente i piatti più gustosi sono proprio loro, quei fritti croccanti e golosi che deliziano il palato in ogni stagione e soddisfano ogni sfizio. Ma, purtroppo, non sono propriamente salutari… Siamo, infatti, abituate ad avvolgere gli alimenti con un rivestimento di farina, uva e pangrattato, non sempre così facile da digerire. Ma l’alternativa esiste, arriva … Leggi tutto

Tortini di patate ripieni con cuore morbido di formaggio filante e pancetta

Come preparare i tortini di patate, una ricetta veloce, facile e che conquista il cuore di tutti, grandi e piccini. Questa ricetta può essere accompagnato da un gustoso contorno, da una bella insalata fresca oppure dalle verdure grigliate. Possiamo considerarla quasi un piatto unico, poiché è presente ogni nutriente ed è abbastanza sostanzioso.   Di … Leggi tutto

La moka serve solo per fare il caffè? Male! Vi sveliamo un trucco!

Utilizzate la moka solo per fare il caffè? Bene, ma non benissimo… Forse non conoscete ancora questo trucco strabiliante per rendere più versatile uno strumento da cucina veramente indispensabile nelle case degli italiani. Curiose? Iniziamo! Un uso alternativo della moka. Al risveglio, il pensiero corre subito al caffè, così amato nel Bel Paese, da essere … Leggi tutto

Dolori articolari? Il rimedio c’è: efficace e naturale a base di…

I dolori articolari sono un problema molto diffuso: la causa risiede nel danneggiamento delle cartilagini, specialmente di caviglia, ginocchia e anche. Ma è possibile rigenerarle con un rimedio a base di menta. Curiose? Iniziamo! Dolori articolari: perché è un problema diffuso La cartilagine permettono il movimento regolare delle ossa e attutiscono ogni sfregamento. Sono paragonabili … Leggi tutto