2 zucchine e 4 patate: questo preparo per cena, altro che carne! Solo 180 Kcal

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Bastano appena 2 zucchine e 4 patate, un pizzico di fantasia, pochi altri ingredienti sempre presenti nelle nostre cucine e la cena è servita. In meno di un quarto d’ora, infornerete una torta salata davvero super, golosa quanto basta per conquistare tutti in famiglia, dietetica come piace a chi ha sempre un occhio di riguardo … Leggi tutto

Finocchi gratinati: il piatto leggero ma ricco di gusto

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Finocchi gratinati: il piatto leggero ma ricchi di gusto Finocchi gratinati alla besciamella: il piatto unico semplice e sostanzioso. La lista degli ingredienti che servono alla composizione di questo saporito piatto unico è piuttosto breve, ma la loro giusta combinazione è la chiave di un manicaretto che non vi lascerà indifferenti. Come da titolo, assoluti … Leggi tutto

Spiedini di zucchine, fatti così è tutta un’altra cosa! Prova a preparare questa ricetta. Solo 35 Kcal

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Se siete alla ricerca di un’idea sfiziosa e divertente per cena o per pranzo, provate questi spiedini di zucchine. Innanzitutto vi permetteranno di convincere anche i più piccini, solitamente restii a consumare verdure a gustarne a volontà, mentre voi potrete fare il bis e il tris a cuor leggero, sono tanto gustosi quanto dietetici. Apportano … Leggi tutto

Gli spaghetti all’assassina si cuociono direttamente in padella e sono i più amati da Giovi! Li conoscete?

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Lasciate perdere la grande casseruola piena di acqua leggermente salata in ebollizione, gli spaghetti all’assassina cuociono a crudo direttamente in padella, aggiungendo a poco a poco dei mestoli di brodo vegetale. Meglio sarebbe disporre di una pentola di acciaio o di ferro, perché dovrebbero attaccarsi al fondo e bruciacchiarsi un po’. Sono un piatto tipico … Leggi tutto

Biscotti alla marmellata: senza burro, ma buonissimi! Li ho fatti così e non mi stanco più!

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I biscotti alla marmellata sono un vero e proprio passe par tout: perfetti per un incontro pomeridiano con le amiche, ideali da offrire ai piccoli di casa per merenda, golosi a colazione, permettono di chiudere una cena in bellezza. Insomma, sono imprescindibili. Ma quelli che state per scoprire sono una vera sciccheria: morbidissimi, anche senza … Leggi tutto

Torta cremosa: La più buona che ho mai fatto: senza cottura, uova, farina e burro!

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Anche con il gran caldo il dessert è parte integrante di un buon pranzo. Per non accendere il forno possiamo realizzare la torta cremosa super golosa. Questo dolce piacerà a tutti! Fatto con ingredienti semplici e reperibili in qualsiasi cucina, per realizzarlo ci vorranno solo pochi minuti e sarà irresistibile per la gioia di grandi e … Leggi tutto

Zucchine, formaggio e acciughe in pasta sfoglia: l’aperitivo che fa gola a tutti!

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Pronte a scoprire come preparare un aperitivo super? Le girandole di sfoglia con zucchine, formaggio e acciughe sono la risposta giusta per soddisfare anche il palato più esigente. Friabili e filanti, regalano vibrazioni uniche alle papille. Sono tanto scenografiche quanto semplici da realizzare. Potete ricorrere ai rotoli già pronti, facilmente reperibili in qualsiasi esercizio alimentare, … Leggi tutto

Frittelle dolci con fiori di zucca: le faccio con la ricetta della mia nonna!

Frittelle dolci con fiori di zucca: le faccio con la ricetta della mia nonna! Parafrasando la celebre Settimana enigmistica, “forse non tutti sanno che” coi fiori di zucca si possono preparare anche deliziosi dolci. Come appunto le frittelle dolci con le mandorle che ti proponiamo qui di seguito. Frittelle dolci con fiori di zucca: una … Leggi tutto

Grattugiare le zucchine, la carota e le patate e aggiungere le uova! Facilissima, da fare tutti i giorni!

grattugiare le zucchine la carota crocchette verdure

Se i soliti secondi piatti ti hanno stufato puoi cucinare facilmente delle crocchette da far venire l’acquolina in bocca a chiunque. Le crocchette di patate carota e zucchine sono buonissime e stuzzicanti e avvicineranno anche i più schizzinosi a queste verdure. Una crocchetta tirerà l’altra e il piatto finirà in un batti baleno. Le cucinerai … Leggi tutto

Pasticcio di zucchine, formaggio e prosciutto: una deliziosa rustica con sole 180 calorie!

I vostri bambini non amano particolarmente le verdure? Potete preparare per loro un buonissimo pasticcio di zucchine, formaggio e prosciutto, perfetto anche se siete a dieta, perché ha solamente 180 calorie. Ecco la ricetta completa. Ingredienti per fare un pasticcio di zucchine, formaggio e prosciutto Per preparare un gustoso pasticcio di zucchine, formaggio e prosciutto, … Leggi tutto

Frittata proteica con salmone e fiori di zucca, deliziosa!

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Frittata proteica con salmone e fiori di zucca La frittata in generale è uno dei piatti più comuni che si servono sulle tavole degli italiani. Ci sono innumerevoli ricette su come cucinarla e come farcirla e oggi vi presentiamo la frittata con salmone e fiori di zucca a contenuto altamente proteico. Ideale per una dieta, … Leggi tutto